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养肾就是养命, 七种最伤肾的行为, 你还在做吗? 养肾五佳法!

来源:东方都市网 编辑:刘伟 人气: 发布时间:2017-10-11 15:01:25
东方都市网:文章来源于网络,部分文章来源于中视快报www.ccutv.cn-肾脏是负责代谢和排毒的重要器官,它对身体的作用至关重要。我们的肾脏负责从身体中排出多余的废物和液体,因此,拥有健康的肾脏是维持身体最佳机能所必不可少的。 五种伤肾的行为 1、经常熬夜 男人是一家之主,自然要担起家庭重担,工作中经常熬夜加班成了

肾脏是负责代谢和排毒的重要器官,它对身体的作用至关重要。我们的肾脏负责从身体中排出多余的废物和液体,因此,拥有健康的肾脏是维持身体最佳机能所必不可少的。

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五种伤肾的行为

1、经常熬夜

男人是一家之主,自然要担起家庭重担,工作中经常熬夜加班成了现代男人的通病。此外,夜生活的丰富(如泡酒吧、打游戏、唱卡拉OK等)也让更多的男人流连忘返。

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一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,出现黑眼圈、精神不振等症状,尤其是过了40岁后更容易出现肾虚。熬夜对女性的伤害也很大,因为女性属阴,而夜晚也属阴,熬夜后女性的肾阴不足,容易出现肾阴虚。

2、经常吸烟、酗酒

我们知道经常吸烟会伤肺,而在中医五行中,肺属金,肾属水,金生水,肺金和肾水是母子关系。而在生理功能中,肺肾相生,也就是肺和肾互相配合、互相影响。因此肺气一旦虚损就很容易导致肾气衰弱。

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长期酗酒容易伤肝,而肝肾同源,肝肾之间关系密切,肝藏血,肾藏精,精血同源,相互滋生和转化。一旦肝血受到伤害,自然会波及肾。

3、久坐不动

现代人有一个很不好的工作模式,即在办公室里一坐就是一上午或一下午,久坐会导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢,容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状。再加上整天坐着,长期固定一个姿势容易压迫与肾相表里的膀胱经,使得膀胱经气血不畅,自然就会影响到肾,造成肾虚。

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5、经常憋尿

很多人平时工作一忙起来就停不下来,上卫生间自然也就“一拖再拖”;冬天晚上被窝里温暖舒适,有尿了也不愿意去卫生间。其实,憋尿对身体有很多不利的影响。经常憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出体外,就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题。严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能。

6、滥用药物

 

我们平时吃的药物大多都是通过肾脏排泄的,如果用药种类太多、剂量太大,就会损伤肾脏的结构和功能。出现浑身没劲儿、口干舌燥、不爱吃东西、恶心、厌食、尿频、尿急、夜尿增多等症状,特别像索米痛片、吲哚美辛、对乙酰氨基酚、阿司匹林、某些抗癌药物等,如果滥用,更容易对肾脏造成损害。

新闻报料:021-22816006-8012 责任编辑:阿杰
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