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养胎秘笈:怀胎十月靠调养,越调养越孕气

来源:东方都市网 编辑:刘伟 人气: 发布时间:2017-09-09 11:23:31
东方都市网:文章来源于网络,部分文章来源于中视快报www.ccutv.cn-秘笈:怀胎十月靠调养,越调养越孕气 怀胎十月,有人每天补补补,却依旧吃不好、睡不好、脸色差,有人轻轻松松当了十月孕女王。同是怀孕,为何差别如此之大?孕期过不好的准妈妈,除了羡慕 TA 人外,更多的是担忧,毕竟母子同体,准妈妈在孕期过得好不好,会

秘笈:怀胎十月靠调养,越调养越孕气

  怀胎十月,有人每天补补补,却依旧吃不好、睡不好、脸色差,有人轻轻松松当了十月孕女王。同是怀孕,为何差别如此之大?孕期过不好的准妈妈,除了羡慕TA人外,更多的是担忧,毕竟母子同体,准妈妈在孕期过得好不好,会直接影响胎儿的成长。表着急,其实,你与她们只差那么一点"孕气"而已。孕气靠调养,只要你懂得调养,你也可以拥有好孕气。小编将为各位准妈妈讲授孕期调养秘笈,让你越调养越孕气!

  一、孕期调养≠营养

  首先,我们来明确一个概念,孕期补充一些营养素≠调养。在孕期,准妈妈不仅容易缺乏营养,而且还会出现一些因身体负担加重、抵抗力下降等引起的头晕、乏力、食欲差、易感冒、睡眠不好等身体不适的症状,而这些症状并不是单纯依靠食物营养及营养素补充剂就可以解决的。

  胎宝宝在孕妈体内,健康情况也和母体健康同步,有的孕妈妈孕前生活不规律、经常晚睡晚起、不爱吃肉,就会出现身体底子差,影响体内各脏器的功能,像脾胃不好的孕妈妈吃进去的营养无法得到有效吸收,肝脏运行不畅致气血不足等,就有可能造成胎儿宫内发育迟缓等问题。而孕期调养的目的并不是简单地补充营养,而是给准妈妈打底子,毕竟你补充再多的营养,不吸收也是白补。

  因此,孕期调养≠营养!

  二、孕期为什么要调养?

  中医有云"母子同体",母安则子安,母壮则子壮,相反啊,母弱则子弱,母病则子病说的就是孕妈好底子好体质的重要性。十月怀胎,胎儿在妈妈体内逐渐成长、逐渐完善,胎儿与妈妈共为一体,休戚相关。正所谓“外象内感”,在怀孕的十个月内,妈妈身体的一切变化,好与不好都会直接影响到胎儿。孕期单纯地通过食物补充营养及营养素补充剂,对孕妈妈来讲其实是远远不够的。注重孕期调养,只有将身体调理和补充营养相结合,才能从根本上增强孕妈妈的体质,改善孕期妈妈的身体状况,为胎宝宝的成长打造良好的环境。

  孕期如何调养呢

  1、补肝养血,气血足:很多准妈妈在怀孕期间会出现脸色暗黄、贫血、头晕、眼花、心慌、手足发麻冰凉等症状,那是因为准妈妈血虚,供血不足引起的。“以母血为血”怀孕后,准妈妈的血容量会增加,血液会被稀释,容易出现营养性贫血。而肝储血,肝是调节血量的主要器官,肝血充足则学海满盈,肝气舒畅则血脉流通。因而养肝者,更养胎。

  2、调养脾胃,营养好吸收:食欲不振、易疲劳、说话无力、四肢无力者,气虚也!怀孕后,准妈妈容易出现营养不足的情况。并非营养补充不足,而是吸收不好。人体所需的一切营养皆靠脾胃消化吸收。脾胃健旺,营养吸收好,胎儿更健康。

  3、补肾即安胎:肾藏精,为先天之本,怀孕后,需要肾精来养胎,准妈妈肾精不足,容易出现腰酸、情绪暴躁、有气无力、耳鸣、脑部供血不足的症状。而胎儿所产生的一切代谢物都需要经过肾脏排出,肾脏负担增加,肾精若不足,还可能会出现高血压的风险。

  孕期调养,贵在综合调养孕妈妈身体,改善孕妈妈体质,重在补肝血、调脾胃、益肾精。准妈妈气血足、吸收好,胎儿才能健康发育。

  、调养好孕气,由TA们说了算!

    民以食为天,中国讲究食补,想要补肝血、调脾胃、益肾精,调养出好孕气,以下这些食材孕妈妈赶紧搬回家!

    大枣:具有归脾胃经,补中益气、养血安神、缓和药性的功能,可以扩张血管、补血、提高人体免疫力、改善体虚的作用。

    山药:山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗之功效,可以健脾益胃、滋肾益精等作用,被称为“山中之药、食中之药”。可改善孕妈消化不良、腰酸背痛的症状。

    枸杞子:历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚常用食材,可改善因精血亏虚之头目眩晕、肝肾阴虚之腰膝酸软者。

    莲子:具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。准妈妈常易心神不安,适当食用是准妈妈的良品益友。

    陈皮:具有行气健脾,和中消胀,温胃止呕之功效,准妈妈食欲不振、反胃可食用适量陈皮来促进食欲,增进消化。

    蜂蜜:可缓中补虚,润燥通便。有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血等疾病,并预防便秘及痔疮出血。准妈妈睡前一杯蜂蜜,亦可安神补脑,改善睡眠。

    金针菇:可孕期缓解疲劳、提高准妈妈身体免疫力。

  很多妈妈可能觉得,每天吃以上食材是不是就是调养了?答案是否定的。中医讲究成方调理而非单味进补!

  在怀孕期间,不少孕妈妈会选择有28年历史的保灵孕宝来调养身体,保灵孕宝中的主要成分中医组方(原料有枸杞、大枣、山药、莲子、陈皮、蜂蜜、金针菇)出自妇科中医泰斗、已故的“裘派妇科”创始人——裘笑梅教授几十年的临床经验方“裘氏养胎方”。何为中药组方呢中药组方是在辨证的基础上,根据病情的需要,利用药物的七情,规定必要的药量,配伍组织成方。孕期单靠饮食达不到调养的效果哦

  保灵孕宝的作用除了采用中医组方调理妈妈身体底子之外,同时添加叶酸、牛磺酸、锌、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、水解动物蛋白、CPP等这些西医营养素,以满足胎儿生长发育所必需的营养需求,从而预防新生儿出生缺陷、促进胎儿大脑发育,可谓中医组方“调”理准妈妈身体底子为主,为宝宝补充生长发育所必需的西医营“养”素助攻,妈妈底子好,宝宝自然好!

  孕期养胎秘籍就是“母”调“子”养,大小兼顾,让孕妈妈越调养越孕气!

新闻报料:021-22816006-8012 责任编辑:阿杰

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